عمل ماموپلاستی با هدف فرم دهی و افزایش یا کاهش سایز سینه زنان مورد استفاده قرار می‌گیرد. نتیجه نهایی این جراحی علاوه‌بر مهارت جراح تا حد زیادی به مراقبت‌های بعد از عمل بستگی دارد. مراقبت بعد از ماموپلاستی به کاهش عوارض و تسریع روند بهبودی کمک می‌کند‌. آگاهی از این مراقبت‌ها موجب می‌شود بیمار با آرامش خاطر بیشتری دوران بهبودی را پشت سر بگذارد و از بروز مشکلاتی مانند التهاب، عفونت یا عدم تقارن در سینه‌ها جلوگیری کند.

ماموپلاستی چیست و چه خطراتی دارد؟

ماموپلاستی نوعی جراحی برای کوچک‌ یا بزرگ کردن سینه است. ماموپلاستی کاهشی برای زنانی توصیه می‌شود که به‌دلیل بزرگ بودن بیش از حد سینه‌ها دچار مشکلات فیزیکی مانند درد در ناحیه گردن، شانه یا کمر هستند.

ماموپلاستی افزایشی نیز در افرادی که از سایز کوچک و فرم سینه‌های‌شان ناراضی هستند، بکار گرفته می‌شود.

هر دو نوع ماموپلاستی با عوارض و خطراتی روبرو است. هماتوم و سروما، عفونت، تاخیر در‌ بهبود زخم‌ها، تغییرات حسی در نوک سینه، عدم تقارن سینه‌ها، جای زخم و آسیب عصبی از جمله عوارض ماموپلاستی به‌شمار می‌روند.

جهت مشاوره و انجام  عمل ماموپلاستی، می‌توانید نوبت خود را به صورت آنلاین رزرو کنید:

مهم‌ترین مراقبت‌های بعد از عمل ماموپلاستی

بعد از عمل ماموپلاستی مهم‌ترین مراقبت‌ها و نکاتی که باید رعایت کنید عبارتند از:

1.    روزهای ابتدایی بعد از عمل را جدی بگیرید.

در ساعات و روزهای اول جراحی، سینه‌ها متورم و حساس هستند که این حالت اغلب پس از چند روز فروکش می‌کند.

باتوجه به نوع جراحی ممکن است یک شب در بیمارستان بمانید یا همان روز ترخیص شوید.

2.    سوتین طبی یا ورزشی بپوشید.

تا 6 هفته پس از جراحی باید از سوتین مخصوص استفاده کنید و تنها هنگام دوش گرفتن آن‌را بیرون آورید. این سوتین باید کاملاً اندازه و محکم باشد تا از سینه‌ها به خوبی حمایت کند.

3.    از داروهای مسکن تجویزی پزشک استفاده کنید.

در صورت احساس درد، می‌توانید طبق تجویز پزشک از داروهای مسکن استفاده کنید. به هیچ وجه به خوددرمانی و مصرف داروی بدون نسخه نپردازید.

اگر درد، تورم یا هرگونه تغییر غیرعادی مشاهده کردید فوراً با پزشک تماس بگیرید.

4.    سیگار و الکل مصرف نکنید.

سیگار کشیدن منجر به اختلال در جریان خون و کند شدن روند ترمیم زخم می‌شود. بهتر است چند هفته پیش و پس از عمل از مصرف آن پرهیز کنید.

همچنین حداقل در هفته‌ اول پس از جراحی، الکل ننوشید.

5.    خودتان رانندگی نکنید.

بعد از عمل نمی‌توانید بلافاصله رانندگی کنید. بنابراین، لازم است شخصی همراه‌تان باشد تا شما را به خانه برساند. حداقل تا 2 هفته پس از عمل ماموپلاستی، رانندگی توصیه نمی‌شود.

6.    استراحت کافی داشته باشید.

 در ۱۰ تا ۱۴ روز بعد از عمل باید بیشتر وقت خود را به استراحت اختصاص دهید و از انجام کارهای سنگین خودداری کنید. با این حال استراحت مطلق هم توصیه نمی‌شود، پیاده‌روی‌های سبک به گردش خون کمک می‌کند.

7.    دو هفته پس از جراحی را برای چکاپ مجدد بروید.

حدود 2 هفته بعد از عمل برای چکاپ و کشیدن بخیه‌ها باید به کلینیک مراجعه کنید. در این مرحله می‌توانید برخی از فعالیت‌های سبک مانند رانندگی یا بازگشت به کارهای اداری را از سر بگیرید.

8.    تا شش هفته پس از جراحی فعالیت‌های جدی نکنید.

در این زمان بیشتر افراد به بهبودی کامل رسیده‌اند. تورم کاهش یافته، زخم‌ها ترمیم شده و می‌توانید کم‌کم به فعالیت‌های ورزشی مانند پیاده‌روی، شنا یا دوچرخه‌سواری بازگردید.

بیشتر بخوانید: هزینه عمل ماموپلاستی در تهران

دوران نقاهت عمل ماموپلاستی چقدر است؟

بعد از انجام عمل مامو، بدن برای ترمیم و بازیابی کامل به زمان نیاز دارد.

در اغلب اوقات دوران نقاهت حدود شش هفته طول می‌کشد که بستگی به وضعیت سلامتی شما دارد.

هرچند دستیابی به نتیجه نهایی ممکن است کمی بیشتر زمان ببرد.

تغذیه پس از ماموپلاستی

تغذیه مناسب نقش مهمی در تسریع بهبودی ایفا می‌کند. مهم‌ترین غذاهایی که باید بعد از جراحی ماموپلاستی مورد استفاده قرار گیرند شامل موارد زیر است:

• ویتامین C و A: برای تولید کلاژن و ترمیم سلول‌ها مهم هستند.
• روی و سلنیوم: برای بازسازی سلول‌ها و محافظت از سیستم ایمنی ضروری‌ هستند.
• آنتی‌اکسیدان‌ها: با مصرف میوه‌ها و سبزیجات، استرس کاهش می‌یابد و بهبودی سریع‌تر بدست می‌آید.
• هیدراتاسیون: نوشیدن آب کافی به عملکرد سلول‌ها و انتقال مواد مغذی کمک می‌کند.
• پروتئین در ترمیم بافت‌ها و رشد سلول‌های جدید نقش حیاتی دارد. مواد غذایی مانند مرغ و بوقلمون، تخم‌مرغ، ماهی و غذاهای دریایی، حبوبات و توفو، آجیل و دانه‌ها و لبنیات کم‌چرب سرشار از پروتئین هستند.
• چربی‌های مفید مانند آووکادو، آجیل، دانه‌ها و ماهی‌های چرب، التهاب را کاهش می‌دهد و جذب مواد مغذی را بهبود می‌بخشند.
• کربوهیدرات‌های غنی از فیبر مانند غلات کامل و سبزیجات، انرژی پایدار فراهم می‌کنند و از ترمیم مداوم بافت پشتیبانی می‌کنند.

خوابیدن و ورزش بعد از ماموپلاستی

نحوه درست خوابیدن یکی از مهم‌ترین مراقبت‌های بعد از عمل ماموپلاستی است.

بهترین جراح ماموپلاستی تهران اغلب به بیماران توصیه می‌کند در هفته‌های ابتدایی بعد از جراحی، به پشت بخوابند و بالاتنه خود را با زاویه‌ای حدود ۳۰ تا ۴۵ درجه بالا نگه دارند. این وضعیت به بهبود گردش خون، کاهش تورم و حفظ شکل طبیعی سینه‌ها در طول دوران نقاهت کمک می‌کند.

همچنین پس از جراحی سینه، توصیه می‌شود قبل از اینکه دوباره ورزش را از سر بگیرید حداقل شش هفته صبر کنید. بهتر است پس از این مدت با ورزش‌های سبک شروع کنید؛ به خصوص ورزش‌هایی که به بالاتنه شما آسیب یا فشاری وارد نشود.